OROSCOPO
Cos’è la Pressione Arteriosa
È la forza esercitata dal sangue circolante sulle pareti arteriose a seguito della spinta data dal cuore
Pressione minima e massima
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La pressione “MASSIMA” o sistolica corrisponde al momento della contrazione cardiaca
La pressione “MINIMA” o diastolica corrisponde al momento di riposo del cuore
I numeri in Italia e nel Mondo
Oltre 15 milioni di ipertesi in Italia e solo 1 persona su 4 ha la pressione ben curata.
Circa 1 miliardo e mezzo di ipertesi nel mondo.
Ogni anno muoiono per malattie cardiovascolari dovute alla pressione alta: 280.000 persone in Italia / 8,5 milioni di persone nel mondo
Cos’è l’Ipertensione Arteriosa
Quando durante la visita medica la pressione massima è uguale o supera i 140 mmHg o la minima i 90 mmHg la pressione è alta e potrebbe essere ipertensione arteriosa
Più alta è la pressione, maggiore è il rischio di malattie cardiovascolari
Quali malattie causa
• Infarto cardiaco
• Scompenso cardiocircolatorio
• Fibrillazione atriale
• Ictus cerebrale
• Insufficienza renale
• Sfiancamento/rottura dell’aorta
• Occlusione delle arterie degli arti inferiori
• Deficit cognitivo e demenza su base vascolare
Quando e perché preoccuparsi
Nella maggioranza dei casi l’ipertensione arteriosa non dà disturbi e spesso i sintomi si presentano solo dopo molti anni, quando l’ipertensione ha già provocato danni all’organismo.
I fattori di rischio
Nella maggioranza dei pazienti la causa dell’elevazione pressoria è sconosciuta (ipertensione essenziale o primitiva), mentre sono noti alcuni fattori, oltre all’età, che aumentano le probabilità di essere ipertesi o di diventarlo.
• Uno od entrambi i genitori ipertesi• Eccessivo consumo di sale
• Sovrappeso od obesità
• Sedentarietà
• Uso di farmaci o sostanze che possono aumentare la pressione (pillola contraccettiva, farmaci antinfiammatori, cortisonici
Cosa fare se sei iperteso
- Non sottovalutare il problema
- Misura periodicamente la pressione per verificare che sia sotto controllo
- Abituati a misurarla anche a casa e/o in farmacia
- Segui scrupolosamente le indicazioni del medico
- Adotta una dieta adeguata
- Fai regolare attività fisica
- Non fumare
- Prendi i farmaci tutti i giorni ed agli stessi orari
- Non sospendere mai la terapia
- Non modificare la terapia senza il consenso del medico
- Sottoponiti ad una visita e ad un esame del sangue almeno una volta l’anno
Come prevenirla
- Fai attenzione a non ingrassare; riduci il peso con la dieta e l’attività fisica se sei in sovrappeso od obeso
- Riduci l’assunzione di sale evitando i cibi salati e l’uso di sale a tavola
- Limita il consumo di alcool • Fai attività fisica regolare (cammina a passo svelto o vai in bicicletta almeno 30 min. al giorno, almeno 4 volte la settimana)
Come curarla
La cura dell’ipertensione è basata prima di tutto su un corretto stile di vita che tuttavia può non essere sufficiente.
In questo caso è necessario consultare il medico che prescriverà una terapia farmacologica da seguire regolarmente.
Solo in alcuni rari casi infatti la terapia antipertensiva potrà essere sospesa e sempre a giudizio del medico.
Ulteriori suggerimenti
• Mangia pesce e verdura
• Evita i cibi ricchi di grassi animali e di colesterolo
• Non fumare
• Limita il consumo di sale (cloruro di sodio)
• Limita il consumo di caffè ad un massimo di 2/3 tazzine al giorno
• Misura la pressione anche a casa
