OROSCOPO
Ecco alcune regole che possiamo seguire per mantenere in "tono" il nostro seno.
Dieta più ricca di verdure e frutta fresca;
Per condire usare solo oli a crudo, preferendo l'olio extravergine d'oliva;
Ridurre al minimo il consumo di carne rossa;
Evitare l'assunzione di grassi di origine animale;
Bere molta acqua durante il giorno;
Ridurre al minimo caffè e alcolici;
Ridurre il consumo di sale sulle pietanze;
Mangiare con moderazione i dolciumi;
Integrare la dieta con yogurt, cereali, latticini, pesce (ricco di acidi grassi polinsaturi), le proteine nobili del latte e delle uova e quelle antiossidanti di verdura e frutta rossa;
Assumere alimenti che danno energia come pappa reale e lievito di birra: questi alimenti, grazie al loro contenuto in vitamine, oligoelementi e proteine, ci aiutano nei periodi di stanchezza o stress e nello stesso tempo fanno bene alla nostra pelle.
