San Giorgio a Cremano - Tavolo rosa del M5S, appountamento con il Pilates

Mercoledì 1 giugno, dalle ore 18, presso lo Spazio5Stelle di Via de Lauzieres n. 5, è previsto il quarto appuntamento del Tavolo Rosa per le Pari Opportunità delle donne "pentastellate" di San Giorgio a Cremano sulla pratica del Pilates.

«In attesa di capire perché il Pilates sia così efficace, lo si può praticare e goderne i benefici per il rimodellamento estetico del corpo e soprattutto per ritrovare la funzionalità dell'intera struttura anatomica, in base alle proprie caratteristiche fisiche - si legge ijn una nota del M5S -. Questo metodo di allenamento è infatti utile per rafforzare i muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta, per l'allineamento scheletrico e per la deambulazione. Il Pilates, se praticato con regolarità, ha dunque numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, è efficace per la tonicità muscolare e  cardiovascolare, è utile per la concentrazione, definisce la muscolatura e la allunga, aiuta ad alleviare i dolori cervicali e a perdere peso, perché permette  al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare. In generale la pratica del Pilates non ha controindicazioni particolari per le persone in salute. Eventuali controindicazioni possono essere presenti in base  al tipo di esercizio da svolgere e alle condizioni fisiche di chi lo  pratica. Per questo motivo è bene rivolgersi ad un istruttore di Pilates esperto, che sappia indicare se in base alle proprie condizioni di salute dobbiate evitare  alcuni esercizi e privilegiarne altri per trovare giovamento. Di tutto questo parleremo con l’esperta di pilates, Luana Pizzicato. Per l' occasione si prepareranno assaggi di centrifugati a base di verdura e frutta. L’ evento costituirà pertanto  un momento di confronto  e, magari, l’ opportunità per individuare  un rimedio ai fastidiosi  e talora invalidanti   dolori muscolo-scheletrici che compromettono la qualità della nostra vita».

Per essere sempre aggiornato clicca "Mi Piace" sulla nostra pagina Facebook