- Appena alzati al mattino, rovesciate lenzuola e coperte ai piedi del letto e mettete i cuscini appoggiati a un ripiano. Così facendo lascerete prendere aria al materasso.

- Lasciate la finestra della camera da letto aperta almeno 10 minuti per il cambio d'aria e per eliminare la polvere.

- Se dormite su materassi a molle o in gommapiuma, togliete la fodera una volta al mese, passandoli su entrambi i lati con l'aspirapolvere.

- Se invece avete il materasso in lattice, la manutenzione è più semplice perché il materiale è anallergico e ostile agli acari, per cui è sufficiente fargli prendere un po d'aria al cambio della biancheria.

- Se avete il materasso in lana, fatelo rifare ogni 3-4 anni, aggiungendo lana o crine.

- Tutti i materassi vanno girati almeno ogni mese.